«Я есть то, что я ем. А то ли я ем, чтобы быть тем, кем хочу?»
«Я есть то, что я ем. А то ли я ем, чтобы быть тем, кем хочу?»
Ведущий: тренер из Санкт-Петербурга Марина СКЛЯР ( психолог-консультант, тренер, инструктор бодибилдинга и фитнеса)
- если мысли о еде и лишних килограммах посещают Вас чаще, чем хотелось бы.
- если Вы переедаете и не можете с этим справиться.
- Вам часто хочется чего-то вкусненького.
- надоели диеты.
- хотите питаться правильно и с удовольствием, чувствовать легкость и свободу…
Задачи тренинга:
- Познакомиться с основами рационального питания. Что мы едим, и как это влияет на наш организм. Ведь продукты как таковы нам не нужны, а нужны питательные вещества из них. Осведомлен – значит вооружен.
- Определить тот перечень продуктов, который подходит вам для поддержания жизнедеятельности и здорового функционирования организма. Как среди многообразия продуктов выбрать то, что будет, не только вкусно, но и полезно.
- Изменить «вредные» привычки в питании. Многие вещи мы делаем автоматически, не задумываясь…изо дня в день. Мы так устроены, и наша задача использовать это правильно.
- Определить, что в вашей жизни заполняет еда, какие функции выполняет. Научится выбирать «есть или не есть».
- Понять свои истинные потребности, определить место еде в вашей жизни.
Так же в программе:
Спорт, основные правила при занятиях спортом. Как правильно подобрать нагрузку, как часто заниматься, как питаться в зависимости от поставленных задач.
Возможности массажа в рамках коррекции фигуры. Практическое занятие по самомассажу.
Методика и формы обучения:
- Практические задания и специальные упражнения, выполняемые в группе и индивидуально.
- Работа с телом, рисунок, медитации, обсуждения.
- Концентрированный теоретический материал.
Дата проведения:
Проводится запись в группы выходного дня (суббота – воскресенье)
Дата проведения: 25 - 26ИЮЛЯ.
Число мест в группе ограничено до 16 человек
Адрес:г. Минск, пер. Тучинский 2 – 31 (возле гипермаркета «Корона»)
телефон: (017) 203 19 34 2009123
 т.м. 6932357 – Наталья Космач
для участия необходимо зарегистрироваться в числе слушателей. Количество мест ограничено!
|
| Категория: Тренинги | Добавил: progreso (25.06.2009)
|
| Просмотров: 386
|
|
